Корисні оладки з вівсянки і банана ідеальні для поживного сніданку, який зарядить енергією на весь день. Страву можна приготувати без додавання борошна, так як пластівці її добре замінюють. Також можна обійтися і без цукру, досить солодкого фрукта в тесті.
Вівсяно-бананові оладки ПП
Вівсяні оладки на сироватці
В даний час можна знайти велику кількість різних рецептів оладок. Я пропоную приготувати ароматні вівсяні оладки на сироватці. Для приготування випічки використовуються найбільш прості і доступні інгредієнти. Приготуйте, і побалуйте своїх близьких ніжними оладками.
Вівсяні оладки на кефірі
Хочу поділитися цікавим рецептом вівсяних оладок на кефірі. Якщо ви хочете отримати найбільш корисний і дієтичний рецепт оладок, скоротіть кількість пшеничного борошна або замініть її цільнозерновий борошном. Кількість пшеничного борошна можна замінити вівсяними пластівцями. Експериментуйте і шукайте для себе ідеальний рецепт. А поки спробуйте приготувати за моїм рецептом.
ПП бананові оладки
Для дотримуються ПП, потребують харчування з виключенням глютену і молочного жиру пропонується приготувати оладки з бананом, рослинним молоком (кокосовим або мигдальним) та вівсяним борошном. Для поліпшення смаку в тісто додається мак і кориця. Ваш сніданок буде корисним і дуже ароматним.
Вівсяні млинці з бананом
Додавання банана в оладки робить їх більш смачними і живильними, так і банани можна купити в магазині в будь-який час року. У цьому рецепті приготуємо оладки з вівсяної муки і на молоці. Замість борошна можете взяти вівсяні пластівці, так оладки будуть відчуватися шматочки пластівців.
Оладки з вівсяного борошна на молоці пишних оладок
Для приготування оладок можна використовувати вівсяну муку – це буде навіть корисніше. Такі оладки вийдуть більше схожими на панкейкі – плоскі і рівні. Для солодощі та аромату пропонуємо додати в вівсяне тісто розім’яту банан і мелену корицю. А якщо у вас немає вівсяної муки, її легко можна приготувати, подрібнивши вівсяні пластівці в блендері.
ПП вівсяні оладки на кефірі з вівсяною мукою пишних оладок
Вівсяні оладки не тільки корисні, але і дуже смачні. Це як раз той випадок, коли користь пп-страви абсолютно не в збиток смаку. Якщо у вас немає вівсяної муки, її легко приготувати з вівсяних пластівців. Подрібніть їх в чаші блендера до стану борошна – на це піде півхвилини. Після того, як тісто для оладок приготовлено, необхідно дати йому трохи постояти перед смаженням – м’якушка готових виробів буде більш пористим і менш вологим.
Вівсяні оладки на кефірі з яблуком пишних оладок
Рідкісну господиню здивуєш новим набором інгредієнтів для оладок, але бувають і винятки. Спробуйте приготувати оладки, замішані на кефірі і вівсяних пластівцях з додаванням яблука. Так як ця випічка без борошна, а значить, і без глютену, отже, корисна для дитячого і дієтичного харчування.
Оладки на кефірі з вівсяною мукою
Питанням, як зробити оладки більш дієтичними, запитувала не одна господиня. Вихід є: замінити звичну пшеничне борошно вівсяної. Крім того, що оладки на кефірі з вівсяним борошном низькокалорійні, вони ще й корисні, так як вівсяна мука – незамінний джерело амінокислот, необхідних організму людини.
Оладки з кабачків з вівсяними пластівцями
Прихильники дієтичного та корисного харчування не зможуть пройти повз рецепта оладок з кабачків з вівсяними пластівцями. Відомо, що в шинку і вівсяних пластівцях міститься безліч корисних речовин, що сприятливо позначається на здоров’я людини. Важливо відзначити, що оладки, приготовані за цим рецептом, виходять не тільки корисними, але й дуже ніжними та смачними.
Оладки з житнього борошна на кефірі
Оладки можна приготувати з будь-якого борошна, та й не тільки борошна. Рекомендую рецепт корисних і низькокалорійних оладок з житнього борошна на кефірі. Якщо ви стежите за фігурою і хочете знизити калорійність оладок візьміть кефір із зниженою жирністю.
