Смачні і ситні страви на дієті – це не міф і не казка. Досить використовувати для приготування правильні продукти. Наприклад, тунець. Салат з тунцем дієтичний, відмінно підходить для тих, що худнуть, для прихильників здорового харчування, для всіх охочих підтримувати тіло в хорошій формі.
Інгредієнти: на 4 порції.
- Салатна суміш – 1 пакет
- Тунець консервований – 1 банка
- Сир бринза – 200 гр.
- Помідори черрі – 10 шт.
- Маслини – 10 шт.
- Масло оливкове – 2 ст. л.
- Сіль – за смаком
- Перець чорний мелений – за смаком
Процес приготування:
Щоб приготувати салат з тунцем дієтичний, салатну суміш викладаємо в глибоку миску.
В окрему ємність виймаємо з банки тунець і розминаємо його виделкою. Потім перекладаємо розім’яту рибу до салатної суміші.
Помідори черрі ріжемо часточками. З маслин виймаємо кісточки і ріжемо їх навпіл. Бринзу нарізаємо невеликими кубиками. Всі нарізані інгредієнти відправляємо в миску до салату, акуратно перемішуємо його.
Готовий салат збризкуємо оливковою олією, ще раз перемішуємо. Вийшов дуже швидкий салат з тунцем дієтичний.
Новости
