Тунець – хороший інгредієнт для приготування страв правильного харчування. З нього легко приготувати смачний і корисний салат. Мінімум продуктів і також мало калорій. Відмінне блюдо для вашої фігури!


Інгредієнти: на 8 порції.

  • Тунець консервований – 1 банка
  • Кукурудза консервована – 1 банка
  • Огірки – 2 шт.
  • Яйце – 3 шт.
  • Для заправки: –
  • Масло оливкове – 3 ст. л.
  • Сік тунця – 1 ст. л.

Процес приготування:

Що ж потрібно для приготування салату з тунцем і кукурудзою ПП? Відварюємо яйця. Нарізаємо їх дрібними кубиками, також як і огірки. Готуємо кукурудзу. Зливаємо з неї сік. Тунець виймаємо з банки. Ложку соку, в якому зберігався тунець, відправляємо в окрему ємність. Там будемо готувати заправку.

Нарізаємо тунець на скибочки. Покласти всі інгредієнти в салатницю.

Готуємо заправку. В ложку соку тунця додаємо три ложки оливкової олії. Перемішуємо всі інгредієнти салату і заправляємо. Приємного апетиту!

Новости