Геркулесова каша з гарбузом виходить яскравою і смачною, помаранчевий колір піднімає настрій, а корисні властивості насичують організм енергією. Такий сніданок точно сподобається дітям.
Інгредієнти: на 4 порції.
- Гарбуз – 120 гр.
- Вівсяні пластівці – 80 гр.
- Вода – 200 мл
- Горіхи – 20 гр.
- Мед – 1 ч. л.
- Масло вершкове – 20 гр.
- Кориця – за смаком
Процес приготування:
Як приготувати геркулесову кашу з гарбузом на воді? Відміряйте необхідну кількість вівсянки, прогляне пластівці на предмет наявності стороннього сміття.
Обсмажте вівсяні пластівці на сухій сковороді 3 хвилини, постійно помішуйте.
Викладіть пластівці в горщик, залийте їх окропом, додайте вершкове масло, перемішайте і накрийте горщик кришкою. Залиште кашу на годину.
Горіхи дрібно порубаєте і обсмажте на сухій сковорідці. Гарбуз наріжте кубиками, проварити 10 хвилин і потім подрібніть її в пюре за допомогою блендера.
В готову геркулесову кашу додайте мед і корицю за смаком, перемішайте, зверху викладіть гарбузове пюре і посипте горішками.
Приємного апетиту!
Геркулесова каша Геркулесова каша без цукру Геркулесова каша на воді в каструлі Геркулесова каша на воді на плиті Каші
