Всупереч стереотипним думок, пісні салати можуть бути навіть дуже ситними. Сухарики в поєднанні з бобовими – це апетитний тандем, який може стати вашим повноцінним обідом. Приготування страви простий і не займе у вас багато часу.
Інгредієнти: на 6 порції.
- Квасоля консервована – 1 банка
- Кукурудза консервована – 1 банка
- Сухарики – 1 пакет
- Зелень – 1 пучок
- Часник – 2 зуб.
- низькокалорійний Майонез – 3 ст. л.
- Сіль – за смаком
- Перець чорний мелений – за смаком
Процес приготування:
Як почати готувати пісний салат з сухариками? Відкриваємо банку з кукурудзою, зливаємо всю воду. Кукурудзу відправляємо в салатницю.
З квасолею робимо також. Додаємо її до кукурудзі.
свіжу зелень Дрібно нарізаємо, додаємо її в салат. Очищаємо зубчики часнику, ріжемо шматочками і відправляємо до інших продуктів.
Заправляємо блюдо пісним майонезом. За смаком солимо і перчимо. Перемішуємо.
Викладаємо салат на тарілку, додаємо сухарики. Можна доповнити ще свіжою зеленню. Подаємо до столу. Приємного апетиту!
Новости
