Якщо ви захоплюєтеся здоровим харчуванням, то оцініть рецепт смачного і корисного салату з курки, сиру, помідорів і салатних листків. Таке блюдо підійде для легкої вечері або перекусу.


Інгредієнти: на 2 порції.

  • Куряче філе – 150 гр.
  • Листовий салат – 100 гр.
  • Помідори черрі – 6 шт.
  • Сир Пармезан – 70 гр.
  • Цибуля ріпчаста – 0,5 головок
  • Масло оливкова – 50 мл
  • Сіль – за смаком
  • Перець чорний мелений – за смаком

Процес приготування:

Рецепт приготування салату з куркою, сиром, помідорами та листям салату смачний! Підготуємо всі продукти за списком. Овочі промиваємо, а куряче філе відварюємо в підсоленій воді до готовності.

Коли салатні листя обсохнуть, розриваємо їх руками на дрібні шматочки, які викладаємо в глибоку салатницю.

Коли готове філе охолоне, нарізаємо його на тонкі скибочки.

Поділяємо цибулю на тонкі півкільця, потім обдаємо окропом на 1-2 хвилини. Викладаємо продукт в салат.

Помідори черрі ріжемо четвертинками і також кладемо в загальну тарілку.

Додаємо в закуску сіль і мелений перець, поливаємо її оливковою олією. Перемішуємо вміст.

Натираємо сир на середню або велику тертку. Посипаємо їм страву.

Готово, салат можна подавати до столу!

Салати з куркою