Смузі з полуниці і банана з молоком – це густий, смачний і корисний напій, в якому зберігаються всі корисні речовини, містяться у вихідних інгредієнтів (вітамін С, Е, В6, калій, кальцій і залізо), завдяки тому, що вони не піддаються термічній обробці.
Інгредієнти: на 2 порції.
- Молоко коров’яче – 200 гр.
- Банан – 110 гр.
- Полуниця – 100 гр.
- Мед – 20 гр.
Процес приготування:
Що ж потрібно для приготування смузі з полуниці, банана і молока? Полуницю для смузі промийте, видаліть хвостики і обсушіть в друшляку або на паперовому рушнику. Для приготування смузі також можна використовувати заморожену полуницю. Перед використанням її розморожувати не варто, та як загубиться багато цінного полуничного соку.
Банан помийте. Так, банани миють! Очистіть від шкірки і наріжте на шматки. Якщо хочете щоб смузі вийшло більш густим, то попередньо заморозьте шматочки банана.
В чашу блендера помістіть ягоди полуниці, шматки банана, влийте молоко і додайте мед. Для смузі відмінно підходить квітковий або липовий мед. Гречаний мед має дуже інтенсивним і яскравим смаком, тому його краще не використовувати, якщо не хочете щоб він перебив смак полуниці і банана.
Збийте інгредієнти до однорідності.
Розлийте корисний і смачний смузі з полуниці, банана і молока з красивим склянках, адже вишукана подача здатна значно поліпшити враження від будь-якої страви. Смузі не виняток.
Смачного!
