Смузі, як густий коктейль на основі свіжих ягід, фруктів і молока, містить багато вітамінів і поживних речовин, тому його готують не лише для тамування спраги, але і як легкий полуденок, вечерю або доповнення до сніданку. Банан надає напою солодкість і густу текстуру, тому цукор не потрібен. Кількість інгредієнтів можна змінювати на свій смак, можете експериментувати. Напій п’ють холодним і тому готують з охолоджених або частково заморожених продуктів. Готується смузі тільки з допомогою блендера.
Інгредієнти: на 2 порції.
- Банан – 1 шт.
- Полуниця – за смаком
- Молоко коров’яче – 1 склянка
Процес приготування:
Готувати смузі з полуниці і банана в блендері легко! Для цього напою вибираємо хороші зрілі ягоди. Полуницю промиваємо холодною водою і видаляємо чашолистки.
Банан очищаємо від шкірки і нарізаємо на колечка.
В чашу блендера або у великий стакан (принципової різниці немає) перекладаємо підготовлену полуницю і шматочки банана.
Подрібнюємо їх протягом 20-30 секунд або в чаші, або заглибним блендером до однорідного стану.
Потім наливаємо склянку холодного молока і ще кілька секунд перемішуємо.
Смузі з полуниці і банана готово. Розливаємо приготований коктейль в порційні стакани і подаємо до столу.
Пийте на здоров’я!
