З чорниці в блендері, найчастіше готують молочні коктейлі, але смузі – це дещо інший напій. Він добре насичує організм, корисний і смачний, тому популярність смузі в раціоні правильного і здорового харчування постійно зростає. У цьому рецепті готуємо смузі з чорницею на вівсяному молоці і з додаванням банана. Вівсяне молоко можна приготувати своїми руками або купити готовий.
Інгредієнти: на 1 порц.
- Чорниця – 1 ст. л.
- Банан – 1 шт.
- вівсяне Молоко – 150 мл
Процес приготування:
Приступимо до приготування смузі з чорниці в блендері. У посуд для приготування коктейлю (при використанні заглибного блендера) або в чашу глека блендера налийте потрібну кількість вівсяного молока.
З банана зніміть шкірку, наріжте його невеликими шматочками і перекладіть до молока.
Потім до цих інгредієнтів покладіть будь-яку (свіжу або заморожену) чорницю.
На максимальній швидкості протягом 1 хвилини все добре збийте.
Смузі з чорницею в блендері готовий. Його перелийте в красивий склянку і відразу подайте до столу.
Приємного апетиту!
Смузі
