Панкейкі з протеїном

Панкейкі з протеїном є яскравим прикладом того, що страви можуть бути не тільки смачними, але і корисними. Особливу увагу варто приділити такому компоненту панкейків, як протеїн. Він є однією з найбільш популярних спортивних добавок в світі, справжньою джерелом амінокислот, які сприяють зростанню м’язової маси. Панкейкі з протеїном – прекрасний варіант для тих, хто стежить за своїм здоров’ям і фігурою.

Інгредієнти: на 2 порції.

• Вівсяна крупа – 50 гр.
• Яйце – 2 шт.
• Сир знежирений – 80 гр.
• Протеїновий порошок – 20 гр.
• Ванільна есенція – 5 мл

Процес приготування:

Щоб приготувати панкейкі з протеїном, готуємо необхідні інгредієнти.

Вівсяну крупу необхідно відправити в кавомолку і подрібнити до стану пудри.

Подрібнену вівсянку відправляємо в чашу блендера. Туди ж додаємо два яєчних білка, знежирений сир, ванільну есенцію, а також протеїн.

Все необхідно ретельно перемішати до утворення однорідної маси.

Розігріваємо сковорідку з невеликою кількістю рослинного масла.

З рідкого тіста формуємо панкейкі. Вони повинні обсмажуватися з обох боків до утворення золотистої скоринки.